最全的川藏線騎行攻略，準(zhǔn)備出發(fā)吧！
作者：
bicycling
2022-07-19 17:56:48
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評(píng)論：0
世界那么大我想去看看，當(dāng)年這一句話打動(dòng)了多少蠢蠢欲動(dòng)的心？開(kāi)車(chē)太快，走路太慢，想深入了解一個(gè)地方的風(fēng)土人情，讓旅游不是簡(jiǎn)單地打卡發(fā)發(fā)朋友圈，而是變得更有意義，不至于錯(cuò)過(guò)太多風(fēng)景。于是騎車(chē)旅行成為很多人的選擇，不僅僅為了路上的風(fēng)景，更為了追求一場(chǎng)特別的行程，一段美好的回憶。今天小編要推薦大家的是中國(guó)最美的景觀大道~川藏線！
最美景觀大道——川藏線
川藏線其實(shí)就是沿著318國(guó)道從四川成都一直到達(dá)西藏的拉薩，因此又被稱(chēng)為318川藏線。318國(guó)道起點(diǎn)為上海，終點(diǎn)為西藏友誼橋，全長(zhǎng)5,476千米，成都至拉薩全長(zhǎng)2,142千米。是中國(guó)最長(zhǎng)的國(guó)道。318川藏南線于1958年正式通車(chē)。南線從雅安起與國(guó)道108分道，向西翻越二郎山，經(jīng)康定、雅江、理塘、巴塘過(guò)竹巴籠金沙江大橋入藏，再經(jīng)芒康、左貢、邦達(dá)、八宿、然烏、波密、林芝、墨竹工卡、達(dá)孜抵達(dá)拉薩。
318川藏南線在北緯30度線上，被譽(yù)為“中國(guó)最美的景觀大道”。平原、高山、峽谷、河流、草原、冰川、河流、峽谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、溫泉、民居等迥然不同的景象，美到極至，觸手可及。途中將翻越10余座海拔超過(guò)4,000米的大山，跨過(guò)大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江等諸多大江大河，白云在藍(lán)天下舞蹈，奇美與險(xiǎn)峻并存。多樣的民居、民族文化、民族風(fēng)情、獨(dú)立的語(yǔ)言乃至信仰，讓你沉浸在一個(gè)豐富多彩的民族文化走廊里。路途雖然艱辛且危險(xiǎn)，但美麗的雪峰，壯麗的峽谷，山巒起伏跌宕，縱橫交錯(cuò)，林海茫茫，層林盡染。正因?yàn)槿绱舜ú匾渤蔀楸姸嘬?chē)友心中的圣地，甚至是此生一定要打卡的地方。
很多騎行過(guò)的車(chē)友都表示從啟程的那一刻起便開(kāi)始演繹讓你一生難忘的美麗。每一座大山都有不同的風(fēng)景和人文，正所謂一天經(jīng)四季十里不同天。在川藏線上可以領(lǐng)略到全世界的所有的美景。
理論上講每個(gè)季節(jié)都值得去騎行西藏，因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)都有不同的風(fēng)景，一年四季都很美。12月—3月是最干燥的時(shí)候，高原是一種獨(dú)有的凄涼美，4月—6月是西藏的春天，萬(wàn)物復(fù)蘇。7月—8月是進(jìn)藏的高峰，但這時(shí)候也是西藏的雨季，經(jīng)常下雨，塌方泥石流很多。9月—11月是西藏旅行的黃金季節(jié)，天氣穩(wěn)定，風(fēng)景壯麗，不冷，不熱，人少，不堵車(chē)。但綜合氣候、沿路補(bǔ)給休憩等等因素最適宜騎行川藏線的時(shí)間為每年的5月、6月、9月和10月。
遠(yuǎn)山白云綠樹(shù)，美景是進(jìn)藏騎行的必要條件。
就目前而言，壯游的人群中還是以年輕人為主，探險(xiǎn)、好奇、圓夢(mèng)、挑戰(zhàn)自己……加上網(wǎng)絡(luò)上太多太多美麗的風(fēng)景照處處都充滿(mǎn)誘惑，尤其是學(xué)生，暑假就會(huì)成為他們出行的最佳時(shí)間，假期長(zhǎng)無(wú)拘無(wú)束，另一方面天氣暖和更適合騎車(chē)。
雖然現(xiàn)在因?yàn)轵T行川藏線的火熱，所以沿途增加了很多住宿以及吃飯的店，在補(bǔ)給住宿休息上有了很大的便利性。而且伴隨生活水平的提高，沿途自駕游也不在少數(shù)，在半途獲得救援的可能性也提高很多。但是川藏線畢竟路途遙遠(yuǎn)，沿路餐飲住宿等與內(nèi)地的城市還是有很大差距的，要提前做好功課有心里的準(zhǔn)備。而且一路上還要翻越多座超越4,000的大山，無(wú)論是體能還是裝備在出發(fā)前都要做好充足的準(zhǔn)備，加上高原氣候變化多端，早晚溫差大，紫外線強(qiáng)烈，等等，雖然每個(gè)去過(guò)的人都說(shuō)，這一條路是身體在地獄，眼睛在天堂，但準(zhǔn)備功課做充足總能避免不必要的麻煩，讓旅途更順利，接下來(lái)針對(duì)川藏線具體談一談。
翻越一座又一座高山，疲憊不堪的身體卻又用美景犒賞了眼睛，就是這么讓你又恨又愛(ài)。
裝備準(zhǔn)備
坐騎
長(zhǎng)途自行車(chē)或者山地車(chē)，現(xiàn)在很多廠家都會(huì)推出專(zhuān)門(mén)的長(zhǎng)途旅行車(chē)，這種整車(chē)專(zhuān)門(mén)針對(duì)長(zhǎng)途騎行路況復(fù)雜多變而設(shè)計(jì)，能夠提供更有效的舒適度，也充分考慮了多變路況耐磨抗損也是一大優(yōu)勢(shì)，若是從未有過(guò)長(zhǎng)途騎行經(jīng)歷的可以直接考慮上手長(zhǎng)途旅行車(chē)。不過(guò)目前大部分車(chē)友多多少少會(huì)有一些2-3天的短中途騎行經(jīng)歷，自己也擁有騎行已經(jīng)很習(xí)慣的山地車(chē)，在適當(dāng)改裝后直接用自己的山地車(chē)出行也是未嘗不可的。
提前去車(chē)店告知自己的長(zhǎng)途訴求，并調(diào)校改裝好自己的車(chē)。
必備裝備
因?yàn)殚L(zhǎng)途出行，車(chē)子上還必須裝有貨架，帶上駝包，建議擋泥板也要安裝起來(lái)否則遇到泥濘濕滑就要把自己甩成泥人了。還有一些必備的是：打氣筒、維修工具（含補(bǔ)胎工具）、剎車(chē)皮、來(lái)令片、車(chē)前燈、尾燈、碼表、車(chē)鎖、外胎、內(nèi)胎、捆繩、剎車(chē)線芯、變速線芯。這些是必備的裝備，各種進(jìn)藏的攻略還會(huì)有更詳細(xì)的名單可以根據(jù)自己實(shí)際情況酌情增減。
隨身攜帶好工具包，并且熟練掌握更換零部件等必備技能。
人身裝備
隨行的人身裝備，即便是暑假出發(fā)鑒于藏區(qū)晝夜溫差大氣候多變也要考慮帶上防風(fēng)抓絨騎行長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲(秋冬)或者透氣保暖的騎行服騎行褲；若打算穿騎行短袖短褲有條件的話還是穿透氣保暖的戶(hù)外鞋，切記不要穿新鞋出發(fā)，出發(fā)前可以提前準(zhǔn)備好并在出發(fā)前練習(xí)中穿著多次做好磨合準(zhǔn)備；魔術(shù)頭巾多備幾條防風(fēng)防塵還防曬；防曬霜也要帶上，估計(jì)沿途也沒(méi)條件補(bǔ)涂，建議還是購(gòu)買(mǎi)防曬指數(shù)SPF50+的；指手套不僅要帶上半指手套全指的也要帶上；夏季多雨所以雨衣要備上，駝包若不防水要記得帶上防雨罩；頭盔更不用說(shuō)這是保命的。
雨衣要選擇有反光條的，提高安全性，最好不要單獨(dú)騎行，結(jié)伴而行，不僅安全旅途也不會(huì)那么孤獨(dú)。
其他物品
建議帶上一個(gè)旅行小音箱那種可裝在車(chē)龍頭上或掛在包上的，尤其是單獨(dú)騎行旅途漫漫的時(shí)候些許音樂(lè)可以緩解旅途寂寞。充電寶可以為手機(jī)以及其它電子產(chǎn)品提供電力能源，記得投宿的時(shí)候每天充滿(mǎn)電。電池也備上幾顆。預(yù)防和治療腸胃不適的藥物、感冒藥和消炎藥、適量的紗布、碘酒、云南白藥也要備上以預(yù)備不時(shí)之需。
出發(fā)前的預(yù)備
體能儲(chǔ)備
川藏線不僅路途遙遠(yuǎn)而且道路復(fù)雜，可不能真的任性說(shuō)走就走，在出發(fā)前還是要提前做好體能的準(zhǔn)備的，若平時(shí)就經(jīng)常騎車(chē)，并且也有過(guò)中短途的經(jīng)歷，那么提前8周，每周騎行5天，一天休息，一天去健身房或者跟著keep等健身APP做體能強(qiáng)化訓(xùn)練。其中周末兩天一天拉鏈一次遠(yuǎn)距離100+公里的那種，第二天訓(xùn)練減半，一方面可以讓自己體驗(yàn)長(zhǎng)途會(huì)遇到的狀況，另一方面也讓身體有長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)記憶。其余三天的訓(xùn)練會(huì)與工作、學(xué)習(xí)沖突，所以要合理安排好自己的時(shí)間，工作日時(shí)的訓(xùn)練每次盡量不要低于1小時(shí)，控制在90分鐘比較合適。
出發(fā)騎行前好好鍛煉好體能，利用好周末模擬騎行較長(zhǎng)距離。
同時(shí)運(yùn)動(dòng)前后熱身與拉伸一定要做到位，切忌不能因?yàn)闀r(shí)間不夠覺(jué)得這個(gè)可有可無(wú)直接忽視了，若實(shí)在時(shí)間過(guò)于緊張又不想減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以利用上班時(shí)的中午午休好好拉伸一下，或者在睡前借助泡沫滾軸等幫助身體拉伸與恢復(fù)。訓(xùn)練很重要，但不受傷才是王道。若你平時(shí)幾乎不怎么騎車(chē)，平時(shí)騎車(chē)都沒(méi)有超過(guò)1小時(shí)經(jīng)歷的，那么訓(xùn)練至少提前至12-16周，無(wú)論是否你是跟團(tuán)騎行還是有騎車(chē)?yán)鲜謳悖诼飞鲜菦](méi)有人替你騎一分鐘的，別人可以陪你但不能替你，為了更愉快騎行避免騎行途中狀況連連，體能訓(xùn)練不要忽視。
平時(shí)的訓(xùn)練熱身與拉伸都要保質(zhì)保量完成讓其成為一種習(xí)慣。
高原騎行又是長(zhǎng)途跋涉，平時(shí)的耐力與力量訓(xùn)練也就很重要，每周安排出一天把跑步和力量結(jié)合起來(lái)練習(xí)增加自己的有氧耐力和爆發(fā)力以及敏銳度和柔韌性，多一分準(zhǔn)備在路途上就多一份保障。
技能儲(chǔ)備
西藏還是不同于內(nèi)地的城市，有著獨(dú)特的文化歷史以及地理風(fēng)貌，在出發(fā)前多看看關(guān)于介紹西藏的書(shū)籍、紀(jì)錄片等，了解西藏背后的歷史、人文和地理風(fēng)景。幫助自己更好地了解西藏接近更真實(shí)的西藏。同時(shí)也讓自己了解西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，入鄉(xiāng)隨俗避免犯忌諱。具體的一些基本注意事項(xiàng)會(huì)在下文提出，請(qǐng)拿出小本本好好記錄。
修車(chē)的本領(lǐng)也要在出發(fā)前訓(xùn)練熟練，車(chē)子上路出現(xiàn)最多的問(wèn)題是1.補(bǔ)胎、換胎，2.調(diào)整變速器，3.調(diào)整剎車(chē)。學(xué)會(huì)迅速地補(bǔ)好壞胎，可為你節(jié)約很多時(shí)間?；蛘哒_判斷是否需要更換內(nèi)胎，學(xué)會(huì)熟練更換。以及在路上遇到變速器和剎車(chē)的問(wèn)題，也能夠不假他人之手自己調(diào)整好。即使有同伴一起這些技能也要在出發(fā)前找車(chē)友或者求助專(zhuān)業(yè)的車(chē)店技師指教進(jìn)行練習(xí)熟練掌握，萬(wàn)一在同行路上掉隊(duì)車(chē)子又出現(xiàn)故障還能及時(shí)排解繼續(xù)趕路。否則前不著村后不著店哭也來(lái)不及啊。
若你出發(fā)的時(shí)候就是騎車(chē)出發(fā)，那么出發(fā)前一定要去專(zhuān)業(yè)的車(chē)店給自己的愛(ài)車(chē)好好做一次大保養(yǎng)，告知車(chē)店技師自己的長(zhǎng)途訴求讓車(chē)子的性能保持在最佳的狀態(tài)，亦可跟著車(chē)店技師好好學(xué)幾招實(shí)用的校車(chē)維修技能。
若你需要將車(chē)子拆裝打包發(fā)貨運(yùn)或者隨身攜帶到成都再出發(fā)，那么可以在到達(dá)后就近找尋當(dāng)?shù)剀?chē)店調(diào)校后再出發(fā)，若你隨行就有技術(shù)很棒的車(chē)友那就恭喜你又省了一筆銀子了。打包發(fā)貨運(yùn)或者打包隨身攜帶搭載火車(chē)飛機(jī)，正確打包拆裝可以咨詢(xún)身邊懂行的車(chē)友這里不做贅述。
學(xué)會(huì)各種實(shí)用的修車(chē)保養(yǎng)車(chē)的小技巧，圖為清潔保養(yǎng)鏈條。
進(jìn)藏注意事項(xiàng)
1.藏民伸舌頭是表示尊敬，雙手合十是一種禮節(jié)。
2.到藏民帳篷和居室，以及進(jìn)藏族寺廟時(shí)，切記不可腳踩門(mén)檻。
3.喝酥油茶時(shí)，待主人雙手捧到面前時(shí)，一定要雙手接過(guò)來(lái)喝。接受禮品用雙手接，送贈(zèng)禮品時(shí)要躬身舉過(guò)頭。
4.不要用手去觸摸別人頭頂。
5.藏族禁忌殺生。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺，藏族人絕對(duì)禁吃驢、馬肉和狗肉，大部分地區(qū)也不吃魚(yú)肉，一定要注意。
6.雖然天葬在西藏是較為常見(jiàn)，但有許多禁忌，包括忌生人觀看，不要因?yàn)楹闷鏈悷狒[。
7.與僧人交談時(shí)，不應(yīng)提及殺戮、婚配之事，食用腥葷等等，以免引起別人反感。
8.游歷寺廟時(shí)不可吸煙、大聲喧嘩、指點(diǎn)議論、妄加嘲諷或隨便亂走、亂動(dòng)寺廟里的東西，尤禁亂摸亂刻神像。如遇佛事活動(dòng)應(yīng)靜立默視或悄然離開(kāi)。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，未經(jīng)許可，也不得動(dòng)手撫摸。
9.不得跨越法器、火盆；轉(zhuǎn)經(jīng)、轉(zhuǎn)輪時(shí)要順時(shí)針轉(zhuǎn)。
10.山頂?shù)慕?jīng)幡、哈達(dá)、經(jīng)文嚴(yán)禁踩踏，越過(guò)風(fēng)馬旗時(shí)請(qǐng)用手把旗繩舉過(guò)頭頂。
11.忌諱用手去指佛像、唐卡、經(jīng)書(shū)、壁畫(huà)、寺院等，請(qǐng)伸出右手，掌心向上，平指以示敬意。
12. 尊重藏區(qū)人民的風(fēng)俗和生活習(xí)慣，愛(ài)護(hù)路上的一草一木，不要隨意采摘，不要隨地亂扔垃圾，愛(ài)護(hù)環(huán)境人人有責(zé)。遠(yuǎn)離路上的野生動(dòng)物，遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀看就好，注意躲避流浪狗，不要試圖拼命騎以擺脫他們，這反而會(huì)刺激他們更瘋狂追逐。
在高原因?yàn)閭€(gè)體狀況不一樣有的人會(huì)高反有的人不會(huì)高反，有的人一開(kāi)始沒(méi)有高反卻在中途出現(xiàn)高反，在騎乘前可以提前服用紅景天，在騎行途中也要需要保證休息、注意睡眠、保持體力；若條件不允許可以不洗澡高原切記不要洗冷水澡，淋雨后記得吃預(yù)防藥，防止感冒。若感冒嚴(yán)重，請(qǐng)立即前往醫(yī)院。
高原早晚溫差大要注意防止中暑，騎行途中注意防曬，多補(bǔ)充水分。不要飲用生水，即便是路邊的水看上去很清澈也不要喝，即使那是高山雪融化而成，如果飲用了，請(qǐng)及時(shí)吃腸胃預(yù)防藥物。雖然目前因?yàn)轵T行川藏線的車(chē)友多了帶動(dòng)了沿途的餐飲住宿，還是多帶些干糧，以及時(shí)補(bǔ)充能量。
藏區(qū)是藏民的居住地，運(yùn)氣好時(shí)能巧遇他們的活動(dòng)，很有意思，注意要入鄉(xiāng)隨俗尊重他們的風(fēng)俗習(xí)慣。
線路騎行參考
暑假期間，是騎行川藏線人群最多的季節(jié)。夏季氣溫在15-25度左右。正常季節(jié)(4-6月或9-10月)白天氣溫大概在10-18度左右，晚間氣溫十度以下，這些都屬于正常的騎行季節(jié)。
川藏線全程2,000多公里，加上需要翻閱多座高山，沿途也是山巒起伏，耗費(fèi)體力甚大，所以我們也是針對(duì)大部分人能夠更安全更順利的完成，參考了騎車(chē)部落帶隊(duì)騎行的路線設(shè)計(jì)了24天的行程路線供大家參考。這24天的行程中設(shè)計(jì)了2天的休整，若身體狀態(tài)非常好可以放棄休整，視自己實(shí)際情況而定。
啟程成都被稱(chēng)作最悠閑的城市，口號(hào)就是一個(gè)你來(lái)了就不想走的城市，景點(diǎn)和美食也是聞名天下，可以安排在出發(fā)前在成都游玩游玩，而目的地拉薩更是全民朝圣的圣城，西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群—布達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重疊，是藏式古建筑的杰出代表更是中華民族古建筑的精華之作，若有計(jì)劃前往也請(qǐng)?zhí)崆邦A(yù)約好布達(dá)拉宮的門(mén)票，在成都和拉薩游玩的時(shí)間和攻略不做贅述根據(jù)自己實(shí)際情況和需求安排，下文具體闡述下騎行的路線規(guī)劃以作參考。
D1：成都—成溫邛快速通道—前進(jìn)鎮(zhèn)（午餐）—邛崍市—名山區(qū)—雅安市（125KM）
D2：雅安市—飛仙關(guān)鎮(zhèn)—天全縣（午餐）—紫石鄉(xiāng)—兩路口—新溝鄉(xiāng)（90KM）
D3：新溝鄉(xiāng)—二郎山隧道—甘谷地（午餐）—瀘定橋—瓦斯溝鄉(xiāng)（73KM）
D4：瓦斯溝鄉(xiāng)—康定市（午餐）—折多塘村—雪山民居（40KM）
D5：雪山民居—折多山埡口（便餐）—木雅圣地—瓦澤鄉(xiāng)—新都橋（56KM）
D6：新都橋—高爾寺山隧道—八角樓鎮(zhèn)（午餐）—雅江縣城—相克宗村（84KM）
D7：相克宗村—剪子彎山隧道—熊宗卡（便餐）—卡子拉山埡口—紅龍鄉(xiāng)—理塘縣（112KM）
D8：理塘縣（午餐）—毛婭大草原—無(wú)量河—禾尼鄉(xiāng)（上午修整,下午57KM）
D9：禾尼鄉(xiāng)—海子山埡口—姊妹湖—德達(dá)鄉(xiāng)（午餐）—列衣鄉(xiāng)—黨巴鄉(xiāng)—巴塘縣（115KM）
D10：巴塘修整一天
D11：巴塘縣—金沙江大橋—溫泉山莊（便餐）—海通兵站—宗巴山—芒康（105KM）
D12：芒康縣—拉烏山埡口—如美鎮(zhèn)（午餐）—瀾滄江—覺(jué)巴山埡口—登巴村（85KM）
D13：登巴村—東達(dá)山游客服務(wù)中心—榮許兵站—東達(dá)山埡口—左貢縣（73KM）
D14：左貢縣—旺達(dá)鎮(zhèn)—田妥鎮(zhèn)—田妥村（午餐）—邦達(dá)鎮(zhèn)（104KM）
D15：邦達(dá)鎮(zhèn)—業(yè)拉山埡口—怒江72拐—同尼村（午餐）—怒江大橋—八宿縣（95KM）
D16：八宿縣—吉達(dá)鄉(xiāng)（午餐）—安久拉山—然烏湖（90KM）
D17：然烏湖—米堆冰川—玉普鄉(xiāng)（午餐）—松宗鎮(zhèn)—波密縣（130KM）
D18：波密縣修整一天
D19:波密—古鄉(xiāng)—曲村（便餐）—102隧道—通麥鎮(zhèn)（80KM）
D20：排龍鄉(xiāng)—拉月鄉(xiāng)（午餐）—魯朗國(guó)際旅游小鎮(zhèn)（72KM）
D21：魯朗國(guó)際旅游小鎮(zhèn)—色季拉山埡口—八一鎮(zhèn)—林芝市（70KM）
D22：林芝市—百巴鎮(zhèn)—巴河鎮(zhèn)（午餐）—工布江達(dá)縣（133KM）
D23：工布江達(dá)縣—江達(dá)鄉(xiāng)—金達(dá)鎮(zhèn)（午餐）—加興鄉(xiāng)—松多鎮(zhèn)（96KM）
D24：松多鎮(zhèn)—米拉山—日多鄉(xiāng)—扎西崗鄉(xiāng)—墨竹工卡縣—達(dá)孜縣—拉薩市（180KM）
318路線路牌，這一路都是沿著它而走的。氣勢(shì)恢宏的布達(dá)拉宮還是應(yīng)該空出時(shí)間去參觀一下的，記得提前預(yù)約記得按時(shí)參觀，否則過(guò)時(shí)就不給進(jìn)去了。
騎行途中注意事項(xiàng)
1.戶(hù)外活動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，一定要對(duì)自己的身體有良好的評(píng)估，切不可貿(mào)然行動(dòng)，出發(fā)前最好咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士給自己買(mǎi)一份保險(xiǎn)以備不時(shí)之需。
2. 川藏線屬于高海拔地區(qū)，騎行難度比較大，一定要提前增強(qiáng)體能訓(xùn)練，切不可聽(tīng)從網(wǎng)絡(luò)鼓動(dòng)平時(shí)練都不練一腦門(mén)子就出發(fā)了。
3.高海拔地區(qū)晝夜溫差大，紫外線強(qiáng)烈，而且天氣變化也很迅速，注意多準(zhǔn)備些衣物，注意防寒防曬。
4.雖然目前藏區(qū)吃住已經(jīng)遍地開(kāi)花，但是整個(gè)飲食習(xí)慣吃住環(huán)境還是有很大差異，提前做好心理準(zhǔn)備，入鄉(xiāng)隨俗。路邊隨處可見(jiàn)各種蘑菇，并不是傳說(shuō)中的顏色鮮艷的有毒，樸實(shí)的無(wú)毒，看看就好不要采摘食用。
騎行安全
1.每天抵達(dá)目的地后要檢查下剎車(chē)，出發(fā)前最好再檢查下，爬坡后下坡前最好再檢查下剎車(chē)。同時(shí)，準(zhǔn)備足夠剎車(chē)零配件。
2.注意保持車(chē)間距離尤其是下坡騎行時(shí)，和隊(duì)友之間也要保持好距離。
3.注意避讓大貨車(chē)，盡量不要并排騎行，同時(shí)不要使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，可以使用小音箱，但聲音不宜過(guò)大以免忽視卡車(chē)行進(jìn)的聲音。隧道騎行注意減速，注意照明要足，安全第一。
4.在騎行規(guī)劃中盡量不要安排夜間趕路，若不得已要準(zhǔn)備好足夠的亮度的照明工具，同時(shí)降低速度不要著急趕路，隧道騎行也是如此。
6.控制好車(chē)速并觀察好路面避免摔車(chē)，萬(wàn)一不幸摔車(chē)擦傷，傷勢(shì)輕微就碘酒消毒處理下創(chuàng)面再涂擦一點(diǎn)云南白藥，如果嚴(yán)重還是前往醫(yī)院進(jìn)行包扎。
編輯：FF
