仲夢穎，2017年第十三屆全運會女子個人、團體賽冠軍。20歲從游泳改練鐵三，“從事這個項目已經15年了，我的生活幾乎就是由這三個項目組成，在這15年里，我感受著這個項目的寂寞和艱苦，同時我也領略著它獨有的魅力，享受著不一樣的人生?！?/span>
關于仲夢穎和鐵三的這15年，她經歷過低谷，也站上過高臺，曾自我否定，又突破了自我，這是一段很漫長、艱難的過程，但仲夢穎只用了四個詞來形容這15年：幸運選擇、恒定堅持、慢速成長、重塑自我。
幸運選擇——是鐵三選擇了我
仲夢穎，山東淄博人，于1990年出生，仲夢穎出生在一個體育氛圍濃厚的家庭里，爺爺是體校老師，母親是籃球運動員，因此上小學一年級她就開始在業(yè)余隊訓練游泳，9歲進入業(yè)余體校，13歲正式進入專業(yè)隊，直到19歲，還沒游出成績的仲夢穎迎來了人生的第一個分岔路——退役或者是繼續(xù)做專業(yè)運動員。那時她還跟母親開玩笑說，如果冬天退役就先出去旅游一圈，回來等到夏天帶暑假班賺錢。
人生之所以有無限可能，正是因為它從來不是只能二選一。19歲的仲夢穎離開了泳池，卻意外地走向了更廣闊的海域，“與其說是我選擇了鐵三，不如說是鐵三選擇了我。”談到如何接觸到鐵三這個項目時，仲夢穎說，“我是在游泳訓練時被來觀摩的鐵人三項教練選上的，當時這位鐵三教練和游泳教練都勸我轉項練鐵人三項，我心想反正自己游泳也出不了成績、沒盼頭，不如轉項試一試，或許會有趣一點?！?/span>
2009年仲夢穎轉入山東省鐵人三項隊，經過了兩年刻苦訓練，于2011年入選前八一隊，“如果當時沒有改練鐵三，我也許會和普通的女孩那樣順利大學畢業(yè)，然后去做游泳教練，所以我覺得我很幸運能被選中，能去到部隊這種穩(wěn)定的訓練環(huán)境中，能通過鐵三看見更大的世界?！敝賶舴f說。就這樣，當年泳池邊的一個簡單念頭，圓了仲夢穎的軍旅夢又讓她開啟了更具挑戰(zhàn)的人生。
恒定堅持——心向往之，行必能至
“剛轉項的時候，傷病，摔車，都挺痛苦的。那時候我從胯到腳，各個關節(jié)幾乎疼了個遍，不過這基本上是游泳轉鐵三的必經之路?！被貞浧鹫骄毩曡F三的第一天，仲夢穎用了“可怕”兩字來形容，“上午，我們慢跑了15分鐘后做了一些跑步的專項練習，當時我以為當天的訓練結束了，然而真正的訓練其實還沒開始！下午，我睡過了訓練時間，教練打電話來催促我起床訓練……”就這樣仲夢穎經歷了第一天的高強度訓練，到了第二天，她感到小腿肌肉像撕裂了一樣疼痛，連站立都站不直，上下樓梯都得扶著墻走的。
由于日常訓練的艱苦，再加上自己一直提不起興趣，仲夢穎也曾想到要過放棄，甚至在一次路跑訓練中因為冷到崩潰而想要退出，“讓人變得更好的事情，沒有一件是不需要堅持的?！敝賶舴f回望過去說出了這樣的感慨，她坦言道，“在我身心疲憊時，在我經歷傷痛折磨時，我很多次想過要放棄，但當體力和心情恢復正常后，‘放棄’這個念頭就不會再出現(xiàn)了。”
2010年的亞洲杯是仲夢穎鐵三生涯中的第一場國際賽事，可不巧的是她卻在賽前兩三周的訓練時不幸摔傷了兩次，賽時仲夢穎胳膊的傷勢還未痊愈，最終仲夢穎強忍著傷痛，硬是咬牙堅持完成了比賽，獲得了第15名的成績。2011年，仲夢穎又參加了在北京昌平舉行的鐵人三項世錦賽總決賽，并在U23組獲得了第24名。兩場國際比賽，仲夢穎雖然成績平平，但她在比賽中卻感受到了屬于鐵三的激情，在鐵三賽場上她除了聽見觀眾們的吶喊聲，還聽見自己心里的聲音?！靶南蛲?，行必能至”。之后的訓練依然很苦，但心底有了聲音自然就能源源不斷地產生力量，對鐵三有了新認識的仲夢穎開始對自己提出更高的要求，在一次次咬牙堅持訓練中突破自我，彌補短板。
慢速成長——走下領獎臺，一切從零開始
2012年仲夢穎贏來了自己人生中的第一個冠軍——2012鎮(zhèn)江冠軍杯賽冠軍?；貞浧鹱约旱牡谝粋€鐵人三項比賽冠軍，仲夢穎說：“那時候我覺得自己前期練得并不好，完全沒想到能獲得冠軍，沖線和頒獎的時候非常興奮和開心。不過體育圈有一句話‘走下領獎臺，一切從零開始’，所以過了那一天之后，一切變得平靜，日常生活也并沒有因為獲得一場冠軍而有什么變化?！?/span>
正如仲夢穎所說，勝利所帶來的喜悅是短暫的，但失利帶來的自我懷疑往往是持續(xù)的。2016年，仲夢穎經歷了自己鐵三生涯的“至暗階段”，有登臺實力的她在那一年頻頻爆冷，除了在威海長距離鐵人三項賽上獲得了第二名以外，一整年都沒有站上過領獎臺。很長一段時間里，她都在自我否定中度過，“2016年可以算是我練鐵三以來成績最差的一年，隊里很多剛參加全程比賽的小隊員名次都排在我前面。每次失利我就會想，我到底是哪兒出了問題？是訓練得不夠？還是沒有發(fā)揮出自己的水平？但這些問題并不總是有答案，我只能不停地訓練?！?/span>
2017年，是仲夢穎鐵三運動生涯的第8年，那一年她用成績好好地回答了陷入自我懷疑的自己：5月20日，在全國冠軍杯賽河南睢縣站的比賽中，仲夢穎奪得女子優(yōu)秀組冠軍；6月18日，在秦皇島北戴河站的比賽中，仲夢穎再次奪得女子優(yōu)秀組冠軍。第十三屆全運會女子個人賽、團體賽連奪兩金。
從心里有了向往到站上全國最高領獎臺，仲夢穎用了6年時間，在這段“慢速成長”的過程中，仲夢穎感受著項目的寂寞和艱苦。2017年全運會后，仲夢穎不僅比賽成績飆升，在思想層面上也上升了一個高度?！笆\前我是有點自卑的，我覺得我前面有很多比我優(yōu)秀的選手，但是當我奪冠后我突然有了使命感，我覺得我代表著中國鐵三女子最高水平，從那以后我就想代表中國走向世界?！敝賶舴f說。
重塑自我——退役后的全新方向
退役后的仲夢穎成為國家隊和山東隊的教練員，隨著時間的推移，逐漸地她對教練的職責和角色有了更深的理解。在外教薩頓的指導下，教練團隊的合作精神也得到了顯著提升。她表示：“在教練的位置上，我能更全面地觀察和理解運動員的表現(xiàn)?！蓖ㄟ^出國實地訓練的機會，她不僅認識到國內鐵三的不足，更看到了運動員在訓練中的真實狀態(tài)與潛力。她深刻領悟到薩頓教練所強調的：“不要只關注訓練中的數字，更要關注運動員的日常狀態(tài)與表現(xiàn)。”她認為“觀察是教練員最重要的手段之一”。特別值得一提的是，在薩頓教練帶隊員參加奧運會不在國內的時候，作為國內主管教練的她，能夠根據薩頓教練給出的大方向做出自己的判斷和計劃，給她提供了豐富的實踐和觀察的機會，迅速提升了她的執(zhí)教能力。
在對年輕運動員的寄語中，她鼓勵他們珍惜機會，認真訓練，并強調肩負責任感的重要性。她期待在下一個奧運周期中，看到更多優(yōu)秀和有潛力的選手，尤其是在2032年奧運會上的表現(xiàn)。
談及中國鐵人三項的未來，她充滿信心，期待在人才儲備和國際競爭力方面不斷進步。同時，作為即將成為母親的她，也對下一代運動員和業(yè)余愛好者的培養(yǎng)有獨到見解，希望他們在對多元興趣的探索中，自然引導而非早期專項訓練，以便在未來的選拔中脫穎而出。
仲夢穎的故事不僅是她個人奮斗的縮影，更是對中國鐵人三項未來發(fā)展的美好展望。在她和其他教練員們的帶領下，期待中國鐵三能在國際舞臺上逐漸嶄露頭角。正如她所說，鐵人的強大不在于每場比賽的順利，而在于無論遇到怎樣的挫折，內心的聲音永遠不會被風浪掩蓋。15年前，她第一次接觸鐵人三項時，內心的聲音越來越清晰：“去看更大的世界，去向世界展示中國鐵三的水平！”
編輯：銳影
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